خواب ,بهداشت ,انسان ,رواني ,نماز ,جسمي ,بهداشت خواب ,ايجاد بهداشت ,بيماريهاي جسمي ,خواب انسان ,تغييرات خوابنتیجه تصویری برای نماز

 

هر انسان طبيعي در حدود 3/1 عمر خود را در خواب به سر مي برد و تاثير خواب بر روان و جسم

انسان از دانسته هاي مسلم علم پزشكي است . بطوريكه امروزه تغييرات خواب انسان از پيش آگهي هاي

مهم و قابل توجه در زمينه ابتلا به بيماريها ، به حساب مي آيد .

به عنوان مثال ، در اشخاص مبتلا به افسردگي ، ميزان خواب به نحو چشمگيري ، افزايش و يا به ندرت

، كاهش پيدا مي كند . تغييرات خواب انسان در بيماريهاي جسمي نيز بسيار چشمگير است ، بخصوص

اگر تاثير ناراحتي هاي روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشيم و به ياد آوريم كه بيش از 60

درصد مراجعه كنندگان به بيمارستانهاي عمومي ، در واقع از يك مشكل رواني رنج مي برند.

به اين ترتيب ايجاد بهداشت خواب ، در واقع يك ركن مهم بهداشت رواني و جسمي به حساب مي آيد و

هر عاملي كه در تنظيم بهداشت خواب موثر باشد ، پيشگيري كننده و حتي درمانگر بسياري از بيماريهاي

جسمي و رواني است .

امروزه ، نخستين اصلي كه در ايجاد بهداشت خواب ، توسط جديدترين منابع علمي دنيا توصيه مي شود

بيدار شدن هر صبح سر يك موقع مشخص از خواب است.

يك نگاه كلي به جدول اوقات شرعي ، نشان مي دهد ، كه وقت نماز صبح ، در تمام طول سال ، با در

نظر گرفتن تغييرات ناشي از حركات وضعي و انتقالي زمين ، زمان ثابتي است و اقامه كننده نماز صبح

، با برخاستن پس از اذان در واقع اساسي ترين گام را در جهت رعايت بهداشت خواب و در نتيجه آن ،

سلامت بدني و تعادل رواني برداشته است .

 

منبع:ketaab.iec-md.org

منبع اصلی مطلب : ...۩ نمــــــــــاز ۩...
برچسب ها : خواب ,بهداشت ,انسان ,رواني ,نماز ,جسمي ,بهداشت خواب ,ايجاد بهداشت ,بيماريهاي جسمي ,خواب انسان ,تغييرات خواب
اشتراک گذاری: این صفحه را به اشتراک بگذارید

پولوم : تاثير نماز بر بهداشت خواب